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Meditação

​TÉCNICAS E TERAPIAS
Meditação
Hatha Yoga
Práticas de respiração
Mindfulness
Tiragem de Oráculo
BENEFÍCIOS
Favorece a regulação emocional
Relaxamento e melhora do sono
Favorece a atenção, concentração e consciência
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E-book Manual dos sentimentos

Metodologia de como identificar suas emoções e necessidades humanas desenvolvido através da Comunicação não violenta e Mindfulness.

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Ioga na casa da montanha
Turma de meditação 

+ Hatha yoga básico
+ Meditação em grupo
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(valor mensal lx semana)
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Introdução em Mindfulness

Programa laico com duração de oito semanas para diminuir a reatividade, observar e desidentificar-se de estados mentais desafiadores, trazer consciência e vigilância para as ações e escolhas.

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Ritual de lua cheia

+ Meditação em grupo
+ Escrita terapêutica
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Meditando na cama
Consultoria em meditação

+ Introdução em meditação
+ Consultoria individual
+ Exercícios de autoconhecimento e respiração

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(Sessão de 1hr)
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Imersão em meditação

+ Vivência no parque
+ Mergulho no autoconhecimento

em breve
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meditação guiada
no spotify

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Belo Horizonte - Minas Gerais 

Júlia Pedrosa © Todos os direitos reservados | 2024

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